FC2ブログ
        

インフルエンザの予防接種  ココアとショウガ

2018/ 12/ 13
                 

 先日、インフルエンザの予防接種を受けました。
 一か月ほど前に予約していたのですが、あれやこれやあってようやくにしてという感じです。
 注射してから20日以上経ってから、予防接種の効果がでてくるそうです。

 冬、健康管理にどんなことをしていますか。
 私のこのところの日常の変化点のキーワードは、ココアとショウガです。

 ショウガのすりおろしを容器に入れた水に加え、コンロで熱してからココアを入れ、中火と弱火を繰り返しながらら丁寧にかき混ぜます。
 このホットドリンクを、夜寝る前に飲むように心がけています。
 からだがポカポカ温まっている状態が一時間以上続くそうですよ。