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人間ドック半日コース  診断幾つか

2019/ 02/ 04
                 

 胃炎です。年に1回は病院で診てもらうように。
 太りすぎです。運動するように。
 高い音が聞こえなくなっています。気になるようだったら専門医に診てもらうように。
 
 背が低くなりました。
 体重がちょっと落ちました。
 前回の人間ドック受診時と比較しての数値です。

 あとどれくらいしたら、結果のお知らせが届くのでしょうか。


 ※その後、心がけていることのあれこれです。
 一つ、早食いせず、1回に食べ物を咀嚼する回数は、25回以上とする。
 一つ、1日に使う黒酢は大さじ1杯として、料理に合わせた希釈度合いとする。(※ストレートで飲むのは御法度)
 一つ、納豆に、からしを使わない。
 一つ、刺身、寿司に、ワサビを使わない。
 一つ、トウガラシは、ほどほどに使う。
 一つ、腹八分目を心がける。
 一つ、お酒は今まで通り、時折、品よく嗜む。