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一日の食膳 ある日の朝食

2019/ 10/ 27
                 
 番組の健康食に惑わされあれもこれもと買い出し走る

 1-3 - コピー


 ある日の朝食

・チョコレート1枚5g(カカオ86%)

・ホットコーヒー1杯(牛乳を1/4カップ入れる)

 1-7カップ2つ - コピー

・ブロッコリースーパースプラウト
・キャベツ
・プチトマト3個
・ピーマン
・キュウリ

  1-4 - コピー

・海苔1枚
・納豆(半パック)
・目玉焼き(半分)

1-2陶房釜八作陶器 -

・大豆粉と小麦粉を生卵と牛乳、水で溶かした中に、豚コマ、ネギ、ピーマン、シイタケ、エノキダケを入れ、フライパンにエキストラバージンオイル入れて炒めたお好み焼き風の食べ物小皿1枚

 1-5器 - コピー

・バナナ1本

 1-1陶房釜八作陶さくらんぼ

・クルミ3粒

1-6 - コピー


 〈器:陶房窯八作陶〉



 ある日の昼食(略)
 ある日の夕食(略)