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お茶三題 その2.杜仲茶

2021/ 05/ 15
                 

 杜仲茶は何に効くのかご存じか毎日飲んで効果灼か


 2杜仲茶


 焼きのりと、もち麦と、そして、杜仲茶の三点セットで、痩せるということなので、煎じた杜仲茶を毎日飲んでいます。





日本杜仲研究会 多岐にわたる健康効果は、体に負担をかけない自然なもの

杜仲茶の効果の源は、杜仲葉配糖体(とちゅうようはいとうたい)。
その成分の多くはゲニポシド酸です。また、最新の研究で、杜仲葉に含まれるアスペルロシドが抗肥満に効果があることが明らかになりつつあります。
杜仲葉は、抗メタボ、抗ストレス、アンチエイジング、さらには便通や冷え性、肩こり改善と、私たちの健康に幅広く効果をもたらしてくれます。

毎日、適切な量を飲んで健康実感!
様々な健康効果が期待できる杜仲茶ですが、これらの健康効果はどれぐらい飲んでいればよいのでしょうか。これまでの研究成果をまとめると、杜仲茶葉として6gを1日で飲みきれる量で煮出して飲用することが大切なようです。また、「アスペルロシド」や「ゲニポシド酸」など、目的によって期待する成分を適切な量で調製することがポイントのようです。



                 
        

お茶三題 その1.胡麻麦茶の効能

2021/ 05/ 14
                 


 胡麻麦茶私は飲まぬ血圧は生まれこの方正常維持


 1胡麻麦茶



 血圧が正常維持というよりも、低血圧だったのが、中年太りになって、ようやく正常値の仲間入りになったというのが本当のところです。





 SUNTORY サントリー お客様センター (Q&A・お問い合わせ)


 『胡麻麦茶』を飲むとどういう効果がありますか?

『胡麻麦茶』は血圧が高めの方におすすめの特定保健用食品です。
『胡麻麦茶』は、胡麻から生まれたゴマペプチドを含み、血圧が高めの方への試験では4週間後に低下が見られたことを確認しております。
この研究データにより、特定保健用食品の許可を取得いたしました。


                 
        

昔のことです。軌道車両に乗って耳鼻科通いしました。

2021/ 05/ 13
                 

 じゅん散歩館山巡り思い出す海水浴で耳の病気に


 1-1東武伊香保軌道線


 ご存じか軌道鉄道懐かしきたずね行く先伯父伯母の笑み



 5月10日(月)のテレビ朝日。
 この日の「じゅん散歩」は、館山でした。
 はるか以前に、きょうだい、いとこたちと、夏の館山に行ったことを思い出していました。
 〇△の保養施設の海の家に泊まりました。
 初めての海水浴です。
 はしゃぎまわったのがいけなかったのでしょうか。
内耳炎か中耳炎だと思うのですが、耳の病気にかかってしまったのです。
おそらく、館山の町医者で治療を受けたと思うのですが、姉や兄たちの夏休みということもあって、海水浴旅行が終わっても、小諸の家にはもどらず、いとこたちの住居である本家で過ごすことになりました。
 
 伯父の付き添いで、本家から前橋の耳鼻科にしばらく通うことになりました。

 1-2渋川前橋間軌道

 その時通院に使っていたのが、軌道車でした。

 1-3前橋荒巻の軌道車両

                 
        

池に入れたくないのに入る。避けたバンカーに入る。どうしたらいい?

2021/ 05/ 12
                 

 ガッテンは球の行く先なるほどと次のコンペで実証なるか


 FS
 先日のGCの際に、ゴルフ場からゴルフボール1ダースを頂戴しました。
 GCでの私は5位でしたので受賞対象から外れていたのですが、幹事さんのあたたかいお言葉により、1スリーブ頂くことができました。
 ちなみに、3位から6位までの人が1スリーブを受け取ることができたのですが、その中には幹事さんも入っていました。


  いい記事見つけました!

池に入れたくないのに入る。避けたバンカーに入る。どうしたらいい?
 2021年5月10日  スポーツナビ Yahoo! JAPAN

《こんにちは!
ナイスショットしてますか?
今日は、ティーショットで避けたはずのハザードに入ってしまうという、ゴルフあるある。
そうなってしまう原因を知れば、つかまりたくないハザードを避けることができます。
どんなんかな?
それでは行ってみよう!

ティーショットで右の池を避けたい!
距離が短めのミドルホール(パー4)。
ティーショットさえ成功させれば、ショートアイアンでパーオンできる。
そういう短めのミドルホールは距離の難易度が低い代わりに、ティーショットでちょうどの距離くらいにハザードが仕組まれていることが多いんですね。
で、右に池があるホールロケーションで池を避けるために、左向きにアドレスを取りティーショット。
結果はスライスして避けたはずの池に狙ったようにして入れてしまう。
なぜここでスライスを打ってしまうのか?
そうなるには理由があるんですね。
避けたはずの池に磁石がついてるように吸い込まれる。
コース設計者がそういったミスをしやすいようにトラップを仕掛けている。
スライスが出やすいように、ティーグランドを左向きに作っているとか、つま先下がりだとか、トラップに引っかかるとスライスが出やすいように池に入るようにしていることもあるのですが……。

一番の原因は、アドレスの狂いです。
トラップに引っかかるとアドレスが狂いやすい。
池に入れてしまったティーショット。何を考え、どうアドレスしたか?
ティーショットを右の池に入れたくないので、左向きにアドレスをしてスイングしたがスライスしてしまい池に入った。
ここで注意してほしいのが、左向きにアドレスを取ったことです。
ん?
右の池を避けたいんだから左向きでいいんじゃないの?
と思うかもしれません。
確かにそうなのですが、ここでスライスが出てしまう人はスタンスだけが左向きで、肩のラインはフェアウェイセンター方向にアドレスしてしまっていることがほとんどです。
そしてスタンスなりにショットすると、池を狙ったショットのでき上がりです。
スタンス方向と肩のラインの方向とスイングする方向。この関係がスライスを打つスイングを完成させてしまっているのですね。

アドレスの狂い
まずスタンスを左に向けたのはいいのですが、肩のラインもスタンスと同じ向きに向いていないと左向きにボールは打てないのです。
心理的に本当は「フェアウェイセンターに打ちたい」。
でも池に入れたくないので保険をかけて、スタンスを左向きに取る。
池に入れてしまう人はほとんどがこう考えています。
だから池に入るのです。
スタンスは左で肩はフェアウェイセンターにアドレスしてしまうのはこういった心理が働くからです。
左に向いたスタンスに対して肩のラインがフェアウェイセンターということは、フェースもセンター方向を向いてアドレスしていることになります。
そのアドレスで、左に向いたスタンスなりにスイングするということは、スイング軌道に対して最初からフェースを開いてアドレスしていることになります。
だからスライスが出て、池に入れてしまうのです。
肩のラインをスタンスと揃える。これだけで池は避けることができます。
左のフェアウェイバンカーを避けたい時にも同じことが起こっている

では、左のフェアウェイバンカーを避けたいのに入れてしまう場合は?
池に入れてしまう場合の逆バージョンです。
右にスタンスを取り、肩のラインはフェアウェイセンター方向。
そのままスタンスなりにスイング。
アドレスでフェースは、スタンスに対して閉じていますので、スタンスなりに振るとフック系の球が出てしまうのですね。
だから左のフェアウェイバンカーに入ってしまう。

いかがでしたか?
アドレスの狂いをチョット意識するだけで、ハザードを避けたショットが打てるようになるはずです。

逆にこのことを上手く利用すると、インテンショナルにボールを曲げることもできるようになるはずです。》


                 
        

キウイフルーツの花が咲いていました。

2021/ 05/ 11
                 

 実はつかず花は咲けどもキウイの木そよぐ葉かげに季節誘う


 1キウイフルーツの花




 もうかなり以前から実がつかなくなっているキウイフルーツの木ですが、
今年もいつの間にか花が咲いているのでした。
                 
        

かぬま 蓬莱町  手打ち やぶそば 「鹿沼そば振興会認定第1号」

2021/ 05/ 10
                 

 山菜に目移りがするお品書きゴルフ帰りの手打蕎麦屋で


 5ウドの芽天ざる大盛り


ゴルフの帰り道、ちょっと回り道して手打ちそば屋の暖簾をくぐることにしました。
結構遅い時間帯であるにもかかわらず、道筋にはそばを供する幾つものお店がオープンになっていました。

 鹿沼はそばの生産地でも有名なところです。
 鹿沼市のホームページをちょっとのぞいてみましょう。
〈 鹿沼のそばの品質を更に高め、維持し、次代へとつないでいく為、市独自の「鹿沼そば認証制度」を立ち上げるなど、鹿沼そば振興会と二人三脚で先進的な取り組みを進めています。・・・ 〉
その 「鹿沼そば振興会」の認定第1号が「手打ち やぶそば」です。

 4鹿沼そば認証店第1号

 
その暖簾をくぐりました。
 所謂「メニュー」の冊子はありませんでした。
 店内に掲示、貼りだしているお品書きを見て注文するのです。
 山菜を天ぷらにしたメニューも揃っていました。
 ウドの芽、タラの芽、セリ。

 1山菜天ざる

 タラの芽とセリは、今年既に手打蕎麦屋さんで食していますので、ウドの芽をチョイスすることにしました。
 そばは大盛りを頼みました。

 先ず、目についたのが、すごい大盛りのそばでした。

 8大盛り

 次に、オヤッと思ったのが、胡麻和え。

 6コゴミの胡麻和え

なんと、コゴミの胡麻和えです。嬉しかったですね。この日は、二つの山菜を食べることができたのでした。

 3時刻.

 7箸入れ -

 2やぶそば建屋



鹿沼そば

県内有数のそばの生産地、消費地である鹿沼市では、鹿沼のそばの品質を更に高め、維持し、次代へとつないでいく為、市独自の「鹿沼そば認証制度」を立ち上げるなど、鹿沼そば振興会と二人三脚で先進的な取り組みを進めています。


鹿沼そば認証制度とは
鹿沼市が主体となり制定した制度です。以下の条件を満たした事業者を鹿沼そば取扱事業者に認定し、認定後も定期調査を行うなど、品質の維持強化に努めています。
(認定条件)
• 他産地のそば粉を混ぜず、鹿沼産そば粉100%のそばを提供する。
• そば粉含有率70%(七三そば)以上で、手打ちそばを提供する。
• 製麺業者においては、製造形態によって規定される割合をクリアしている。など


鹿沼そば振興会とは
鹿沼そば認証制度に合格した事業者及び鹿沼市内のそば生産者、JAかみつがで組織され、鹿沼そばの活性化を目的に活動する団体です。
詳しくは、鹿沼そば振興会ホームページをご覧ください。





                 
        

ミズナ(ウワバミソウ)のかき揚げ

2021/ 05/ 09
                 

 山菜のミズナ塩抜き手間かけてかき揚げしたがまだまだ残る


 ミズナのかき揚げ.


山菜のミズナ(ウワバミソウ)は、頂いたものです。
塩漬けにしてありましたから、長持ちします。
そうはいっても、頂きものを冷蔵庫に入れっぱなしではいけません。
ニンジンとタマネギとエノキダケを加えて、かき揚げを作ることにしました。

前夜から水に浸して塩抜き、朝、水けをきって干しておきました。
かき揚げは、お昼の総菜の一つにします。



かき揚げにしたミズナですが、まだまだ残っています。
次は、キンピラ風にしてみようと思います。


                 
        

健康オタク 悪玉コレステロール改善 タマゴは食べない

2021/ 05/ 08
                 

 テレビ見るタマゴ食べると悪玉が増えるのですと我慢食わない


 チンチン電車.


 あちこちの健康に関するテレビ番組を見ています。
 その一つ。
 日本人の7割の人は問題がないけれど、3割ほどの人はタマゴを食べると悪玉コレステロールが悪い数値になるというドクターのお言葉。
 私も、その3割のうちの一人かと思い、かれこれ1カ月以上タマゴを食べない状態で人間ドックを受けました。
 今は、結果待ちです。




                 
        

わが家の庭の訪問者 シマの爪とぎ

2021/ 05/ 07
                 

 ガラス戸を通して見える爪とぎのシマの姿に微笑みかける


 シマの爪とぎ


このところのシマは、爪とぎをしてからわが家の庭を出ていきます。
今度来た時には、その姿をキチンと撮れるように、ガラス戸は開けておくようにしておきたいと思いました。


                 
        

健康オタク チョコレートのポリフェノール効果 コレステロール悪玉と善玉

2021/ 05/ 06
                 

 日に四度苦いチョコ食べ悪玉の数値の変化診断を待つ


三つの顔


悪玉コレステロールの数値がどのように変化しているのか、診断結果が待ち遠しいです。



                 
        

5月5日が資源回収日でした。

2021/ 05/ 05
                 

 こどもの日資源回収嬉しいな


 PARIS.


いわゆる5月のゴールデンウイーク。
最終日の5日、資源回収日となっていました。
第1週と第3週の木曜日が資源回収曜日となっているのですが、その通りとなっていたのが、とてもありがたかったです。


                 
        

初めてのお店で、15歳の太郎さんと挨拶を交わしました。

2021/ 05/ 04
                 

 こんにちは初めましてと挨拶に犬のお名前太郎さんです


 太郎さん.


初めてのところに、二人でお邪魔しました。
老犬が私たちのところに挨拶にやってきました。

マスターにおききしたところ、
15歳です。
シーズーとミニチュアダックスフンドのミックスです。
お名前は?
麻生太郎の太郎です。



                 
        

健康オタク 日々の食べ物、飲み物 「クルミ」

2021/ 05/ 03
                 

 どのように食べていますかクルミの実日々食べるのはどうしてですか


 クルミ (2) -


私はクルミの大袋を買います。
保存の良い方法は冷凍庫に入れておくことです。酸化を防ぐことができるからです。

 
秋、信州に行く機会があるときは、東御や安曇野でクルミを買い求めるのが常でした。


長野県の小諸に住んでいた当時、カシぐるみの木は身近に生えていました。
クルミの実は、ハチの子と同様に、私の大好きな食べ物の一つでした。

 

 くるみは栄養バランスのよいスーパーフード!

体に良い脂肪のオメガ3脂肪酸、抗酸化物質(ポリフェノール、メラトニン)が豊富に含まれるほか、ビタミン、ミネラル、たんぱく質や食物繊維など、体に良い成分や栄養素がぎゅっと詰まっています。低糖質でグルテンフリー。今注目の低糖質ダイエットやグルテンフリーダイエットにも適した食材です。良質な脂肪と食物繊維、食感が満腹感を与えるので小腹がすいたときにぴったり、ダイエット中でも安心のヘルシースナックです。
ナッツ類の中でも特にくるみに多く含まれるオメガ3脂肪酸には、悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げたり血管を柔軟(若さの尺度)に保つ効果があり、糖尿病や心臓血管疾患、肥満やメタボなど生活習慣病予防のリスクを下げたり、脳活にもよいことがさまざまな研究でわかってきています。
おすすめは毎日ひとつかみ程度。1日に必要なオメガ3脂肪酸脂肪酸をとることができます。
~カリフォルニア くるみ協会~



 食べ過ぎNG!1日に何粒まで?

1日の理想的なくるみ摂取量は7粒(28g)と言われています。おおよそ毎日ひとつかみぶんを食べると考えれば良いでしょう。美容・健康やダイエット向けの食品として注目されるくるみですが、脂質が多く含まれています。
くるみを食べ過ぎると、カロリー過多で逆効果になってしまうため、適切な量を覚えておきましょう。食べ過ぎを防止するためには、よく噛んで食べることがおすすめです。
 ~ 有馬芳香堂 ~



                 
        

セリ 旬菜あれこれ

2021/ 05/ 02
                 

 ありがとう頂きましたセリの束お浸し嬉し酒のつまみに


 セリのお浸し
 

ご近所さんに頂いたセリなどの旬菜。
早速口に運んだのが、セリでした。
季節の香りと味です。
やはり手前で作るのが一番です。
ご馳走様でした。





                 
        

庭の四季 キウイフルーツの芽

2021/ 05/ 01
                 

 そよぐ風揺らぐ若葉に年月を数え数えて住めば都と


 キウイフルーツの芽


キウイフルーツの実は、いつからかつかなくなっていますが、それでも毎年葉は芽吹いています。



  〈2021年4月20日〉