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体重9㎏減、ウエスト9cm減。鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」

2021/ 07/ 04
                 

 ありましたいつも見ているブログさん右に同じのダイエット本


 スクワットとかかと落とし


なんと、3年間で体重9キログラム減、ウエスト9センチメートル減。
毎日実行してこその結果と、肝に銘じることに致しましょう。